基础代谢率BMR计算

基础代谢率BMR计算工具

基础代谢率计算工具是一种通过输入个人信息（如年龄、性别、身高、体重等）来计算基础代谢率的在线工具。根据不同的计算公式和算法，这些工具可以给出一个估计的基础代谢率数值。

男性：BMR = （10 * 体重kg） + （6.25 * 身高cm） - （5 * 年龄） + 5

女性：BMR = （10 * 体重kg） + （6.25 * 身高cm） - （5 * 年龄） - 161

BMR代表基础代谢率，单位为千卡/天。体重以千克为单位，身高以厘米为单位，年龄以岁为单位。

基础代谢率（Basal Metabolic Rate，简称BMR）是指人体在静息状态下维持基本生命活动所需的能量消耗。BMR的计算可以帮助人们了解自己的基本能量需求，从而合理安排饮食和锻炼。

基础代谢率计算工具给出的数值仅为估计值，实际的基础代谢率可能因个体差异、生活方式等因素而有所不同。因此，这些工具的结果仅供参考，不能完全依赖于它们来制定饮食和锻炼计划。

本工具在本地处理数据，不会上传至服务器。