体脂率BFR计算
体脂率BFR计算工具
相关知识
体脂率计算工具简介
体脂率计算工具是一种用于估计一个人体脂含量的工具。它通常基于身体测量数据和性别，使用特定的公式来计算体脂率。体脂率计算工具可以帮助人们了解自己的身体组成，并对健康和健身目标进行评估。
计算公式
BMI计算：体重（千克） / （身高 * 身高）（米）
BFR计算：（1.2 * BMI） + （0.23 * 年龄） - 5.4 - 10.8（男1女0）
关于体脂率
体脂率是人体脂肪和体重的百分比。正常的人体中约有1/4是由皮下及内脏脂肪组成，负责维持器官稳定及保护内脏等功能。一般成年男性体脂肪率超过25%，成年女性超过30%就为肥胖；而男性体脂率介于15- 25%，女性体脂率介于20-30%为正常值。具体的数值还会因为年龄有所差别，
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